烏口 上腕 靭帯 ストレッチ 2

桑原啓太 on X: ▫︎烏口上腕靭帯(CHL)のストレッチ 「内転+外旋+肩甲骨上方回旋」 ✔︎前方線維 軽度伸展位+内転+外旋+上方回旋  ✔︎後方線維 軽度屈曲位+内転+外旋+上方回旋 詳しくは動画で↓↓ #CHL #烏口上腕靭帯 t.co3aQBvYJoKm  X 烏口 上腕 靭帯 ストレッチ By X.com
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