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レッグ Sep 22, 2024 · 0 Comment
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藍飴あおい on X: レッグアダクションやってもびっくりするほど足が上がらないんですがそれでも効果は得られるんですかね。 X レッグ ア ダクション By X
ha on X: 脚やせ、内もも痩せしたいなら とりあえずこれやれ！5選！！ ➀レッグアブダクション 左右20回ずつ ➁脚パカクロス 30秒 ➂レック アダクション 左右20回ずつ ➃座ってた脚上げ テレビ見ながらやる ➄脚クロス 30秒 どれも脚やせには欠かせないメニュー ... レッグ ア ダクション By X.com
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みー@56→46kg on X: 結局脚やせにはレッグアダクションが最強だと思う。太ももの隙間ぶち抜くきっかけになる人多いと思う。内腿の筋肉鍛えると前腿の負担が減って無駄に張らなくなるし、外もも張りにも鬼効く！おすすめ！結果出るのも早いよ。 t.covQ0npYhiw5 X レッグ ア ダクション By X
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