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バーベルバーベルバーベルカールバーベル筋トレ「バーベルカール」のやり方や効果は？効率的に上腕二頭筋を鍛える重量や手幅のコツも紹介

バーベル Sep 08, 2024 · 0 Comment

大きな力こぶを手に入れる！バーベルカールの重量設定と効果を上げるコツ | STYLE UP GYM CHARISFITのブログバーベルカール

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